高壓下的感情維持 （中）

寫這篇文章時，我第一個想到的，是每次我的生活壓力變動時，和S的相處變化。猶記開始醫院實習時，生活瞬間從時間彈性的學生變為朝九晚五的上班族，下班後還要再讀書進修、撰寫個案報告、回校督導，背負老師、督導還有對自己的期待，在某個通勤回家的夜晚，隔著電話本應說些關心彼此的情話，卻在S說因為工作需要更改假日約會時有了改變，過去的我總是可以直覺地回答：「假日還要工作好辛苦噢！」，這次卻不知怎麼的掉下了眼淚…。不知道你是否也曾有這樣的經驗，處在高度的壓力下，過去能輕鬆應對的情境，好像突然不能像以前一樣從容地應對了。

預備教甄考試的過程中，經濟壓力、對未來的不確定感、沒考上的焦慮擔憂、親友的關切，甚或是一邊代理的夥伴還需要多承受一份工作的壓力，零零總總的生活瑣事襲來，似乎幾乎沒有心力再去經營感情。每天你都很努力地起床、面對夢想和維持信心，鼓勵自己要不斷為了自己的未來往前，然而你是否也會在承受壓力的時刻，對感情更感力不從心？即使離開了考教甄的日子，只要是在生活中勢必會有壓力爆棚的時刻…我們可以怎麼辦呢？

為什麼我們這樣生活那樣工作的作者認為，每一天都有許多抉擇在等待我們，人們認為每個決定都是在深思熟慮後做的。然而研究結果告訴我們，大腦很聰明，經歷過一次決策，為了省力以後再下決定時會把以前的經驗再拿出來使用，也就是過去養成的習慣自然的為我們做了決定，以至於我們可以有額外的資源能夠應付新的問題。

當壓力使世界開始混亂，好的習慣可以讓你的心思穩定下來，在感情裡也是一樣－讓愛的行為成為日常的習慣，當愛的行動可以自動化，也許所帶來的安全感反而能夠成為壓力中的綠洲！

我想你為了考試可能已經擁有了很多好習慣，早睡早起運動、冥想，那在感情經營上是否也有養成一些好習慣呢？以下列舉的內容在這裡只能先概提，但是背後都有它的意涵和建立的方式，期待以後慢慢和你分享唷！

♡ 對自己你能養成的好習慣：

找到讓自己情緒安穩的方式

相信自己的懇切和對方的善良

為每天發生的小事感恩

肯定自己今天完成的事物

 

♡ 為另一半你能養成的好習慣：

刻意為彼此留下時間

練習真誠的表達自己的感受

練習聽懂每句話的背後意涵

最後，不知道今天這份感情是否正好是推進你往前的動力，就算沒有另一半你還是會走到這裡、做你喜歡做的事情，但也許就不會這麼充滿幹勁的往前了，珍惜彼此能參與在彼此生命中的時刻，相信回頭看時你是會感謝自己的。

最後送大家一句話：

“You can never replace anyone because everyone is made up of such beautiful specific details.” - Before Midnight 

「正是那些美麗的小細節讓每個人都無法被取代。」—《愛在午夜希臘時》

祝福大家能在壓力下仍然擁有那份無法被取代的愛。